我校心理咨询室举办“呵护心灵 阳光同行”心理健康教育讲座

11月27日下午5点到6点，我校心理咨询室在一楼报告厅举办了主题为“呵护心灵 阳光同行”的心理健康教育讲座。此次讲座由我校心理咨询师刘欣老师担任主讲。

讲座开始，刘欣老师通过“问好”、“手指操”的暖场游戏，让学生快速地进入状态，学生在游戏中感受到开心、快乐的情绪。接着，刘老师展示了人的四种情绪“喜怒哀惧”，通过“情绪词语大比拼”的活动 ，让学生说出表达情绪的词语。然后，刘老师通过讲故事的环节，让学生思考情绪可以调控吗？得出结论：情绪是可以调控的，我们可以通过调整心态来改变情绪。最后，刘老师向同学们分享了常用调节情绪的方法：表象调节法、宣泄调节法、呼吸调节法、活动调节法、自我暗示法、表情调节法等。

本次讲座有效地提高了学生应对情绪的能力，指导学生更好地关注自己的心理健康，呵护心灵、阳光同行！

撰稿：李明欣

审稿：高霞