校园的早晨，随处可见端着书小声念着的学生，看着他们专注的神情，我仿佛也感染到了那种紧张。
99年参加高考，距今已经十二年了，高考的压力好像始终没有缓解。依稀还记得，考前的一两天，学校组织我们自习，越到最后越浮躁，最明显的感觉就是一点也学不进去了。后来，我们干脆进行了一番自我放逐，抛下课本，寻个僻静的角落，三五好友一起聊起了天。放松之后，我们以比较轻松的状态走进了考场 ，考得也还说得过去。
现在想想，考前不能给自己太大的压力，要学会放松。
越到考试临近，越可能会出现较大的心理波动。这是因为临近大考，很多考生都担心自己的这“临门一脚”能不能踢好。此时，我们要尽最大的努力来宽慰这些孩子。
我询问了几个认识的高三学生对高考的感受，大部分人都有紧张的感觉。这很正常。高考毕竟是选拔性考试，关乎多人命运，但是一味紧张，肯定会影响发挥。思来想去，我觉得在考场中碰到的情况无外乎两种，即对试卷的感觉，容易或困难。
我们可以对高考做一个小预设。
高考试题无外乎两种情况，难或者易。碰到难题你会怎么办？碰到容易的你又会怎么办？相信很多人的感觉都是，碰到难题就紧张；容易的题目，就感觉很放松。
这恰恰是问题所在。碰到难题，如果紧张，大脑就有可能呈现空白状态，容易做的题目也可能出错；而碰到简单的题目，如果过于放松，也容易出现失误。看来，应试时还是需要松紧适度的。
我们究竟应该如何去应考呢？我觉得要意识到心理调节的重要性，更要学会必要的心理暗示，经常对自己进行积极暗示，告诉自己“我行”、“我完全有能力应对考试”、“我已经准备好了”等等，在这种自我调整的作用下，或许能够很好地消除心理压力，从而消除焦虑，放松心情。
考场上如果遇到难题可以对自己说没关系，自己做不出其他同学也同样会觉得难做，不如把难题先放一边做容易的，等会做的题目都做完了再回过头来试一试；看到考题容易告诫自己要小心，因为大家都会做，自己一不留神就有可能落后。如此适当调整，或许有可能换来考场的超水平发挥。
此外，还要正确认识自己的能力，适当降低期望值，不要对自己过分苛求。“要正视人与人之间存在着一定的成绩差异，客观地看待自己的成绩，制订的目标要符合自身的能力。”考生可以暗示自己：只要努力了，不管最后的结果如何，都无愧于心，也无愧于父母。
面对高考，我们既应有正确认知，又要保持良好心态，更要从容应对，只要能考出自己的最高水平，就是赢家。
希望在这个阳光灿烂的六月，能看到孩子们自信的笑颜。
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